突发！考研女生用眼过度视网膜裂孔！考研er，你需要休息
<article class="syl-article-base tt-article-content syl-page-article syl-device-pc"><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微软雅黑, ">考研人，你还在“宁可累死自己，也要卷死同学”吗？近日一条突发热搜，给埋头学习忽视身体健康的我们，敲响了警钟！</span></p><p class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f9cb2fc265c54bc3a56aff3ea837e52a~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1668594747&x-signature=bjJCrgCGZWakK2Yr%2BAxTTVW2Kr4%3D" img_width="1080" img_height="567" image_type="1" mime_type="image/jpeg" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/f9cb2fc265c54bc3a56aff3ea837e52a" class="syl-page-img" style="height: auto;"></p><p class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/041522c7b0f24fa39a9bdd65f7a79b8c~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1668594747&x-signature=AOnXYRqmOY6TLmLnCSOsYea7x%2FU%3D" img_width="636" img_height="268" image_type="1" mime_type="image/png" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/041522c7b0f24fa39a9bdd65f7a79b8c" class="syl-page-img" style="height: auto;"></p><p style="text-align:justify" class="syl-page-br syl-page-br-hide"><br></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: 微软雅黑, ">话题引发激烈讨论，不少同学表示自己也有这种眼部疲劳的情况...<br class="sysbr"></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: 微软雅黑, "><br></span></p><p class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/58610d1bd70745ad88711cac2e2ee25c~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1668594747&x-signature=R4LviKWt2w3S9v0Yr66qxL7ZC9c%3D" img_width="641" img_height="610" image_type="1" mime_type="image/png" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/58610d1bd70745ad88711cac2e2ee25c" class="syl-page-img" style="height: auto;"></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">不管是学习还是工作，用眼过度很容易导致眼部疾病，提醒大家一定要合理安排复习时间，科学用眼！</span></p><p style="text-align: justify"><span style="letter-spacing: 2px;"><span style="font-size: 14px;">几个</span><span style="font-size: 14px;text-decoration: underline;"><strong>缓解过度用眼的小tips</strong></span><span style="font-size: 14px;">分享给大家</span></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">①每隔30-40分钟进行远眺；</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">②眼科医生会注意坐姿端正，减少近距离用眼；</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">③在眼睛有疲劳感时用热毛巾进行热敷，也可以减轻疲劳感。</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: 微软雅黑, ">其实往年这种突发事件也经常发生，特别是到了目前冲刺阶段，大家都在争分夺秒的复习，忽视了自己的健康问题！</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: 微软雅黑, ">宝小哥记得去年还突发过更严重的事件，去年11月某高校图书馆里，一位备战考研的同学突发休克，最终抢救无效。</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: 微软雅黑, "><br></span></p><p class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f394ca04aefe47108098c126e576df36~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1668594747&x-signature=U50fx6P06ll2PFNd6tXaKfFXxaA%3D" img_width="1080" img_height="1830" image_type="1" mime_type="image/jpeg" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/f394ca04aefe47108098c126e576df36" class="syl-page-img" style="height: auto;"></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: 微软雅黑, ">当时也引起了同学们在评论区的激烈讨论。</span></p><p class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/25bc34f0308648359103eefae839bd07~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1668594747&x-signature=Y%2Bn1gBbW7FDI0578Ab%2BEgc4%2FNZo%3D" img_width="639" img_height="444" image_type="1" mime_type="image/png" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/25bc34f0308648359103eefae839bd07" class="syl-page-img" style="height: auto;"></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family: 微软雅黑, ">可见现阶段的考研er们都有这样的压力，也都感觉到很累...在网络上随便一搜索，满屏都是大家“累感不爱”的声音！</span></p><p class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/ba860079c64d4833928d1ddb7241182c~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1668594747&x-signature=vaExKDDIVEg4Sxi255AaeM6IMQc%3D" img_width="641" img_height="740" image_type="1" mime_type="image/png" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/ba860079c64d4833928d1ddb7241182c" class="syl-page-img" style="height: auto;"></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;text-align: justify;color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;text-align: justify;color: rgb(0, 0, 0);">同学们，考研和我们的生命比起来真的一文不值！</span><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;text-align: justify;color: rgb(0, 0, 0);">适当休息是很重要的，特别是在你感到不舒服的时候，那是身体在向你求救，停下来！</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">先休息一下，为了之后更有效的学习，更是为了自己的身体健康！</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">到了冲刺阶段，可以理解大家想要争分夺秒的心情，也有一部分同学觉得晚上没人打扰，复习效率更好，所以选择熬夜复习。</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">但是宝小哥还是要提醒大家，生命诚可贵，熬夜需谨慎啊！</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">你每天晚上几点你睡觉呢？</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">作为医学生的我们，更加清楚身体健康才是本钱，记得给自己自测一下哦，看看身体是不是在提醒你该休息了！</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">下面宝小哥总结了几条小taps，给沉迷于学习的考研er </span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;"></span><strong><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;color: rgb(255, 0, 0);"> 注重营养均衡，健康饮食</span></strong><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;">。记得给自己多补充一些维生素，蔬菜水果要多吃，快餐和不健康的食品要少吃哦~</span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;"> </span><strong><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;color: rgb(255, 0, 0);">坚持锻炼</span></strong><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;">。大家每天复习，费眼又费脑，久坐之后记得要适当进行锻炼，还可以眺望远处让眼睛休息一下。</span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;"> </span><strong><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;color: rgb(255, 0, 0);">保证睡眠时间</span></strong><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;">，如果做不到完全不熬夜，那么宝小哥提醒大家，一定不能长期连续性熬夜，更不可以破坏生物钟，彻底“黑白颠倒”，熬夜过后，第二天的中午，记得打个小盹缓解一下。</span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;"> 最后呢就是要</span><strong><span style="font-size: 14px;letter-spacing: 2px;color: rgb(255, 0, 0);">减轻心理压力</span></strong><span style="font-size: 14px;color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;">，注意学习和生活平衡。宝小哥知道大家现在肯定鸭梨山大，但是在这个阶段调节和缓解心理压力同样很重要哦~</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">走到现在如果你感到了压力和焦虑是很正常的，只要能够及时缓解，调节心情释放压力，你就已经战胜了许多对手。</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">另外，最最重要的一点，一定要重视自己的身体情况，特别是本身身体比较弱的同学，或者出现了胸闷、气短、呼吸不畅状况的同学，<strong>休息！</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;font-size: 16px;"><strong>休息！</strong></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);letter-spacing: 2px;font-size: 18px;"><strong>休息！</strong></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">保证规律的作息首先是为了大家的身体健康，其次是为了适应考场上的时间，以饱满的精神状态迎接考试</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">无论如何，都有希望大家在备考的同时能够注意身体，调整健康科学的作息，自信的走上考场，一战成硕！</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;"><br></span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">看到这里的同学们，如果你的身体也有不舒服的感觉，今晚就不要熬夜了。</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size: 14px;letter-spacing: 2px;">早点睡！</span></p><p style="text-align: justify"><span style="color: rgb(0, 0, 0); letter-spacing: 2px; font-size: 18px;"><strong>关注我，每日分享热点话题，你想知道的医学动态资讯，都在这里！</strong></span></p><p style="text-align: justify"><span style="letter-spacing: 2px;"></span></p></article><br>最后别忘了到沪学网下载免费课程！
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