肖四选择题没有解析？解决办法来了！考前压力大到失眠怎么办？考研加油站|我们顶峰相
<p data-role="original-title" style="display:none">原标题：肖四选择题没有解析？解决办法来了！考前压力大到失眠怎么办？考研加油站|我们顶峰相见</p><p>点击蓝字，关注我们</p>
<p><strong>肖四选择题没有解析？解决办法来了！</strong></p>
<p><span>考研的小伙伴们，大家好~最近大家应该都陆续收到肖四了，部分同学已经刷完选择题了，相信同学们也发现了一个问题，就是肖四没有选择题解析，其实按照往年的经验，为了防止盗版等因素，肖4的选择题只有答案，没有详细的答案解析。官方的选择题解析需要到考前一周左右,预计12月17日左右才会上线选择题解析。那么针对一些急需答案的同学小编提供了两种方法↓↓↓</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px;"><strong><span style="font-size: 16px;">（一）肖四选择题解析完整版（考研博主整理）</span></strong></span></p>
<p><span>虽然官方的选择题解析还没有出来，但是已经有很多考研上岸的学长学姐整理出了一套肖四选择题解析，同学们可以先使用着，有疑问的可以先标注一下，等到官方解析出来再进行核对。</span></p>
<p><span style="font-size: 16px;"><strong>需要的同学可以点赞+后台回复关键词【选择解析】获取。</strong></span></p>
<p><img width="100%" data-src="4sWCR8BxipzMtuwIic3zeSI0m71znpbbVePc/zHb+MquV1+9M2dFt+BbsEazpC4GFralMdgDUeAlnpI0szgLm6yx3RDL1KRDRrLaXWGADHs="></p>
<p><img width="100%" data-src="RWugdBGFq+R/Aq+QnLPFVSI0m71znpbbVePc/zHb+MrEJ85UeV1YHKlc0BWmVT2XGJk7VIdZoUaYYaW5+Vj5jqCYb8ZhmUzyAEFyW/eNWMM="></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px;"><strong>（二）肖四选择题解析官方版</strong></span></p>
<p><strong>官方的选择题解析需要到考前一周左右,预计12月17日左右才会上线选择题解析。</strong>届时【题库】会同步上线选择题解析，暂未收到肖四的同学可以选择在【题库】上先刷四套卷，等官方解析出来后我们会及时通知大家！ </p>
<p><img width="100%" data-src="ZqqdApMA/yaR/foHptBuzyI0m71znpbbVePc/zHb+Mr7AXkXSS/5KRZEibmX11VPeGmghE/h4TCO5d+J/rJg/wkvNzFbBXZTcoOjutJy/DI="></p>
<p><strong>考前压力大到失眠怎么办？</strong></p>
<p><span>对于考研人来说，失眠是常有的事情，尤其是临近考试，压力大、精神焦虑，睡眠也成了一大问题。睡眠不好是结果，面向睡眠不好本身去寻求解决方案就是缘木求鱼。所以我们还是要先去解决考试压力过大这件事，睡眠不好自然就解决了。不去解决根源，而只对睡眠用力，就会造成压力导致失眠、失眠导致状态差造成更大的压力，这就形成了恶性循环。</span></p>
<p><img width="100%" data-src="9T8IQfyP7e1sMsEyWbYPviI0m71znpbbVePc/zHb+MpfAIHIoC8gTYMV1JhOzPTvEOEtq9f0JYBVxDzqJWiJZWrvkVEA5/ZtaJ3YqwnUIWs="></p>
<p style="text-align: center;"><span><strong>（一）有些小伙伴是临近考试紧张，压力太大</strong></span></p>
<p>总是焦虑不安，甚至是恐慌。导致失眠，睡前容易忧思多虑，每天晚上想的东西太多了。没有办法安心睡觉。这里呢，还是那句话，焦虑只会造成内耗。适当的压力焦虑可以让我们有备考动力，但是到考研后期的时候，平稳健康的心态才是最佳的。冲刺阶段压力本身就很大，容易胡思乱想，更加焦虑。 </p>
<p>面对这种情况呢，建议同学及时整理状态，压力大就做一些解压的事情， 运动解压是个不错的选择，排解心中烦恼，释放压力。或者是适当放松一下， 听听音乐，散散步，与朋友聊聊天。暂时的抛开压力， 给自己的心灵放个假。找一找自己的本心，很多时候我们焦虑都是源于把一件事看的太重，被自己的思维绕进去了。出现了钻牛角尖的行为，其实换个角度想想，考研考研，终归是为了更好的以后，是一种自我提升，并不是说考不上就怎么样。太看重结果就会导致自己压力太大，焦虑内耗。 <span>其实考研本来就无所谓输赢成败，尽力而为就好，我们的人生有太多太多的路了，考研只是众多路中的一条，未来的路还长着呢，不要总是拘泥于眼前！️ ️</span></p>
<p><span><strong>（二）备考情绪起伏太大，习惯性熬夜，引起失眠</strong></span></p>
<p>很多同学复习的时候总是喜欢开夜车，确实在夜晚，特别是夜深人静的时候，学习环境会很安静。但是同学们！考试是在白天啊，长期的开夜车很容易引起生物钟颠倒，白天浑浑噩噩 ，晚上精神抖擞。这样到考试的时候就没办法发挥出完全的实力了。 <span>而且很多同学为了刻苦学习，形成了不规律的作息时间，经常是累了睡一会，醒了接着学。大脑长期处于疲惫状态，精神紧绷。得不到调节。就会更加容易失眠。</span></p>
<p>还有很多同学长期依赖咖啡、茶饮提神。长期会形成神经衰弱，大脑疲惫。所以，任何东西都要讲究一个量！劳逸也要结合，不规律的生活作息，很容易造成生物钟的错乱。想要拥有高质量的睡眠会越来越难。所以即使是学习再紧张也要注意休息！制定一个规律的作息时间，形成良好的作息习惯也非常重要！</p>
<p>上面讲了这么多字，简单来说就是，放宽心，多运动。适当调节，健康生活！祝大家今年都能有一个良好的状态迎接考试！</p>
<p><strong>考研加油站|我们顶峰相见</strong></p>
<p>趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活。也许我们始终都只是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么样的方式活下去，这个世界永远比你想的要更精彩。</p>
<p><img width="100%" data-src="ZqqdApMA/yaR/foHptBuzyI0m71znpbbVePc/zHb+MqDt1PQgbQltEBiSEVa822u600NHgENz8qjLmVLsYI0fQ/j4Wwhu3QkQLDtkQWGCyE="></p>
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