今跃考研：定期运动，合理安排学习时间
<p data-track="2">很多考研人都知道时间是海绵里的水，只要愿意挤，总是会有的，因此会大量压缩睡眠时间，到晚上一两点还在学习，这样并不能有一个良好的学习效率。</p><p data-track="3">首先要保持良好的生活规律，身体是一切，因此，今跃寄宿考研学校严格作息管理，严格作息管理是为了睡眠时间能有保证，保持良好的学习状态，一般成年人一天要睡7-9个小时，最佳的睡眠时间是晚10-早6点。所以建议同学们能够做到至少在晚上11点半之前就上床睡觉，早上6点至7点起床，很多小伙伴为了保证复习时间，牺牲了运动的时间，结果发现自己随着复习的深入，由于做运动太少，反而复习效率不高。其实，适量的运动，可以促进我们的新陈代谢，不仅可以提高我们的复习效率，还能有效帮助我们提高睡眠质量。所以，即使复习时间再紧张，同学们也应该尽量保证每两天就运动半小时的习惯。今跃寄宿考研辅导班也是为学生准备了各种娱乐设施，操场，跑步机，羽毛球场，乒乓球台等等。保障学生每天运动时间。</p><div class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/09e2ae29495e44f3a997dcd38c344dd1~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1661844640&x-signature=tC0GOvH%2BLU%2BkZf%2B1WEmpihw04fQ%3D" img_width="1000" img_height="750" image_type="1" mime_type="image/jpeg" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/09e2ae29495e44f3a997dcd38c344dd1" class="syl-page-img" style="height: auto;"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p data-track="4">其次，还有舒适的寝室，同学都住在一个舒适的住宿环境里。如果有些同学喜欢独立的个人空间，还可以选择单人间，无论单人间，双人间，四人间，六人间还是八人间设施都是齐全的，阳台，书桌，独立卫浴，24h热水、空调等等。为同学们提供一个舒适的睡眠环境。</p><div class="pgc-img"><img src="https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e8264c76d1d04ffe89f70ec0e4b4f1dd~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1661844640&x-signature=oqfxdPUQAJpqdz3sNdeCcIP6H18%3D" img_width="1000" img_height="750" image_type="1" mime_type="image/jpeg" web_uri="tos-cn-i-qvj2lq49k0/e8264c76d1d04ffe89f70ec0e4b4f1dd" class="syl-page-img" style="height: auto;"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p data-track="5">科学合理的安排学习时间，才能在漫长的考研路途中做到有的放矢。</p>
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