二战考研，只有我焦虑到失眠吗？
随着就业压力的增加，越来越多一战未果的小伙伴二战。尽管同学们在一战时积累了一些经验，但在二战的有些情况下会变得更加手足无措，也会更加的焦虑，过度焦虑会导致失眠的现象频频发生。二战考生，你不是一个人！！快来看看下面的是你吗？1、心态不好，倍感焦虑
担心无法上岸这个念头相信每个考生都有过，二战的考生更容易有这样的困扰，“我能考上吗？考不上该怎么办？”这会直接或间接影响到同学们的学习状态，也会让同学们越学越煎熬，对自己失去信心。
（图片来源于网络）
建议：部分同学觉得考研苦，担心自己考不上，那又有什么是容易的呢？学长建议内心不坚定的同学可以尝试着去找一下工作，说不定一段时间后就找到了未来坚定不移的努力方向。如果同学们内心坚定地选择了考研这条路，那就不要左右摇摆浪费时间啦，脚踏实地、奋不顾身地去奔赴吧。
2、战线拉长，备考疲惫
对于二战的同学而言，虽然已经打下了一些基础，但再次对熟悉的科目进行学习时，反而有些手足无措，并且由于学习战线拉的很长，反而更容易出现疲惫的状态。
建议：学习既有疲惫期又有瓶颈期，这都很正常。二战同学要更加注重做好学习规划（计划制定可以参考学长往期发布的文章：吐血整理！二本上岸985的考研计划表），找到适合自己的复习节奏，才能更容易度过疲惫阶段。考研的科目众多，同学们可以分版块交替学习，每板块的学习时长控制在2小时左右，这样既有助于均衡各科目的学习进度，也能增加新鲜感，缩短疲惫期。
3、资料繁多，无从下手
部分同学在备考过程中，买了各种各样的资料，但在学习时反而无从下手。特别是对二战考生而言，经常在一战时的资料和最新资料之间难以抉择。
（图片来源于网络）
建议：二战考研的同学不要急于购买大量资料，可以结合自己的旧资料与新资料，形成一份更系统全面的资料。学长建议政治等具有时效性的资料尽量换成最新的，对于专业课，同学们应专注于其中较为权威的资料，选择性学习这些资料即可。数学和英语参考书可以用往年的，真题、习题册如果做题痕迹明显，可以买本新的。
4、事倍功半，进度拖拉
进度慢，学习任务完不成经常困扰着大部分考生。你以为二战考研了，进度就会超前？有些二战同学在自习室待一天，却总是在划水，看着身边同学奋斗的身影，一边摸鱼一边焦虑。
（图片来源于网络）
建议：这样的同学要注意了！拒绝做考研气氛组，集中注意力在学习上！当同学们学习状态低迷时，不要一边焦虑一边放纵自己，这样只会越摆越烂，这时可以试着去做一些轻松的学习任务，比如听政治课等。学习本就是长期战线，很难时时刻刻保持良好的学习状态，低迷时慢慢地调整状态，你总会回到正轨上！
5、知识背了又忘，题目做了还错
即使是二战的同学，也难免受到知识遗忘的攻击，辛苦背诵的内容睡一觉起来几乎忘掉一大半。辛苦做的题，错题整理了满满几大页，再做还是错。
（图片来源于网络)
建议：遗忘是一种正常现象，背诵需要多次重复，构建出系统的知识体系。做题更是如此，做题是一个应用的过程，当你反复错同一类题时，要及时反思是否知识点掌握不牢固，解题思路不清晰，如果是的话，同学们可以通过听老师的讲解来破解错题的误区。同时对于同一类型的题目，一定要及时总结做题思路。
6、时而自卑，攀比进度
部分二战同学经常会因为一战时的一点失利，陷入到自我怀疑当中去。同时在学习过程中很容易受到周围人的影响，看到进度快的同学就会倍感焦虑，容易出现与他人盲目攀比进度的现象。
（图片来源于网络）
建议：一次失利不能让你全盘否定自己，盲目攀比进度意义不大，只有客观地分析自己，总结自己的失败原因，才能制定出更适合自己的学习规划。借用网友的一句话：不必纠结于当下，也不必担忧未来，人生从来没有无用的经历，我们一直走，天一定会亮，加油！
7、焦虑失眠，作息紊乱
适当的焦虑可以提高学习效率，但过于焦虑会适得其反。二战考研压力并不小，小伙伴们选择了二战这条路并坚持到现在，就已经非常勇敢、非常了不起啦！所以小伙伴们不要对自己那么苛刻，要学会释放压力，不要让压力成为自己的绊脚石。
（点击查看原图）
建议：学习久了总会疲惫，适当放空脑袋，转换心情更容易重新投入学习状态。同学们可以适当放松自己，比如如果每天都在严格执行学习作息表，就可以每周给自己放半天假，奖励自己吃一顿火锅、去操场散散步等。身体是革命的本钱，二战的同学们战线相对较长，更要注意自己的身体状态，有健康的体魄才能更好地应对考试。
在备考过程中偶尔会出现焦虑的心理，这都是很正常的，特别是对于二战考生而言。我们能做的就是调整好心态，正视努力与焦虑，努力调整好自己的学习状态。天马上就要亮了，各位加油！
页:
[1]