专家传授考研冲刺秘笈：面面俱到 毫不松懈
2023年研究生入学考试已经进入倒计时。在最后的三十几天的时间里，所有考研学子需要做的就是保持心态的平和，冷静地对考试所要求掌握的知识进行一系列的检讨，查缺补漏，对比分析，找出各科弱项中可以最短时间投入、最快提高分数的知识点进行学习，以期通过最小的时间成本投入获得最大的分数收益。那么，应该怎样调整心态、合理安排复习计划呢？专门搜集整理了部分考生冲刺阶段提出来的常见问题，邀请深考研辅导专家吴本文老师来为大家一一解答。
一、复习时间的科学安排（计划到天）
考前要把个人生物钟尽快调整过来，尽量将冲刺复习时间调整为与考试时间几乎同步的状态。可以这样安排科学的复习时间：
8：00-9：00 背英语作文
9：30-12：00 政治
12：00-14：00 午餐加午休
14：00-16：00 英语模拟套卷训练和分析（只限客观题，主观题可以看看思考一下即可）
16：00-18：00 专业课
18：00-19：00 晚饭
19：00-22：00 数学套卷训练及分析
22：00-23：00 英语词汇的巩固记忆
二、制定详细可行的各科复习计划
进入了12月份，绝大部分考生已经完成了基本知识点的复习，此时容易进入一种迷茫困惑期：感觉自己好像什么都会又好像什么都不会；从头开始感觉时间来不及，不从头开始好像学习又无从下手；每个知识点好像挺熟又好像不太熟，困惑中，惶惶然，不知所措；于是干脆埋头做题，来麻木自己。其实克服上述情况的最好办法就是放弃难点、巩固基础。然后根据这个战略标准，清晰的理出每科复习要点，制定可行的巩固计划。
在此，根据具有多年考研辅导经验的吴老师给出一个比较科学的各科复习计划建议。
1.政治 重点加强对基本知识点的理解
相对其他科目来说，政治是最后进入到复习阶段的科目，时间紧迫，背的东西又多，已经没有时间再做大量的模拟题了。但是，各位同学不需要太担心，因为政治科目只要理解了知识点基本就可以作答，技术含量较低，而且三个小时的答题时间对一般的考生来说是足够充裕的，所以政治不用花太多时间用于模拟套卷的训练，而重在对基本知识点的理解和答题方法上。
这个阶段，大家可以尽量多花些时间做些单元的习题（最好选择只有客观题的习题）来巩固对知识点的掌握程度，然后在这最后的十来天里，着重研究一下政治的解答题该如何作答。
有同学问到购买冲刺辅导资料的问题，吴老师在这里强调购买资料莫以押题为目的。从历年同学们的复习计划上看，同学们的政治复习一般放在考试之前的几个月，这个时候冲刺班能够帮助同学们结合命题趋势，将重点难点高概率考点总结精讲，进一步提升应试能力。冲刺班之后，如果感到对知识点的掌握不是很完全，也可以买一些参考资料，但千万不要抱着押题的心态去看。市面上的押题资料一般都是针对考研可能出现的重点编写的，对于政治复习不是很熟的同学，这些资料能够帮助他们比较快速地切入主题，把握重点，适当加以利用是有一定帮助的，但切忌不能以押题为目的。
2.英语
英语现阶段应该做到以下三点：⑴ 强化词汇的记忆，词汇作为整个英语学习的基础，而且对于一些突击记忆的考生来说，一旦搁置就很容易遗忘。因此，词汇的记忆现阶段一定要保持连续记忆；⑵ 作文是英语中最容易短期提高的学习项目，所以优美的考研范文和实用的万能模块记忆在现阶段必不可少；⑶ 作为最后冲刺的模拟套卷训练在现阶段也必不可少，时间紧张的时候，模拟套卷训练是最节省时间的一种整体复习方式。
3.专业课 侧重梳理专业框架
在冲刺阶段，专业课的复习最好侧重在梳理专业框架。专业课一般都是考大题，以此来考查考生对专业的了解和掌握。所以不要再去死记硬背零散的知识点，应该静下心来，试着勾画一下专业课的知识框架。其实每门专业的精华都是有限的，考试时把自己掌握的专业精髓体现在卷面上，首先印象分就有了。
三、心态：减少心理波动坚持到底
一般来说，时间越紧人就会越感觉手足无措、理不出头绪，如何克服这样一种不良的浮躁心态呢？
吴老师给大家的建议就是：首先，做好内部控制，保持乐观积极的态度。无论选择的目标难易程度怎样，无论考上的可能性大小怎样，无论备考时所处环境的优劣程度怎样，都要尽量做到乐观地看待这件事。如果感觉压力过大，不妨在心里给自己设计好考研后的退路，这样压力会明显减小的。如果感到自己学得不大好，就想别人可能和自己差不多，即使有差距也还有机会赶上。
提醒考研学子：相信自己，选择了，就一定坚持下去！所有与工作相关的机会，不会因为你这个月对学习的努力而一去不复返；好机会几乎月月都有，而考研的时间一旦错过，甚至是一生的遗憾。所以，关键时刻，要尽量保持心如止水，不骄不愠，坚持到最后就成功了一半。
身体 运动锻炼，保证良好的睡眠
很多同学反映，现在压力很大，时常失眠，怎样可以缓解考前压力，增强睡眠质量呢？
吴老师：最近很多同学都反映了类似的问题，大家前一阶段的复习都很满意，做模拟的情况也不错，但是越临近考试，越发现不会的知识点还很多。很多同学就慌了，觉得这种状态去考试，肯定不行，白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。
这些担心都是出于对考试的紧张，同学们可以通过实际的做题演练等方法，去树立自己的信心。另外，和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。最后，失眠也可以通过运动和饮食来调整，如果可能，下自习后在操场上跑上一圈到两圈，每天睡前喝一杯热牛奶也能帮助睡眠。
运动能改善人的不良情绪，使人精神欢愉。备考生要保持适量的运动。科学实验表明，思考的神经连续工作2小时，然后停下来休息，至少需要20分钟才能消除疲劳，而用运动方式则只需5分钟疲劳就消除了。这样有助于大脑思维功能的合理应用，促使工作学习效率提高。另外，很多在职生都是利用晚上学习，在高强度的工作和学习状态下，科学的计划、适当的运动，保证睡眠质量对于他们来说也更为重要。
最后，希望经过这个冬天的考验，大家都会在明天春天，拥有属于自己的灿烂未来。
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