长时间看近处没有放松、在黑暗下看手机等电子产品，滥用眼药水等情况都会对自己的眼睛造成不可挽回的伤害。
这位22岁考研女生，在追求学业的同时，你应该学会保护自己的眼睛，作为我们心灵的窗户，眼睛这个器官是非常重要的，一旦产生过多的损伤，那是无法挽回的严重后果。
长时间看近没有放松。
我们在生活当中一定要学习科学的护眼知识和方法，在日常过程当中，一定要注意改善自己的用眼环境和用眼习惯。不要过度沉迷于学习，而忽略了眼睛的健康。推荐三个20方法。也就是近距离用眼20分钟，看远处20秒，距离要达到20英尺，也就是6米。才能够更好的促进眼睛在看远看近方面的视力保持正常，从而避免加深近视眼的相关风险和症状。
在黑暗下看手机等电子产品。
绝对不要在黑暗环境下对电子产品进行长时间的了解和观看，电子产品具有刺激性的蓝光会对黑暗中的眼睛产生更为严重的潜在伤害，长时间甚至会造成青光眼，白内障的严重的眼部疾病，花费不必要的金钱和时间。在网上观看电子产品时一定要开灯，电子产品尽量采用护眼屏幕，更好的保护自己的眼部健康。
滥用眼药水，用眼姿势不正确
眼药水由于成分的不同，普通人千万不要随意的进行使用，特别是眼睛不舒服的事，一定要去医院听从医生的相关指导和说明，千万不要滥用，可以在生活当中使用护眼眼罩等方法帮助促进眼部的血液循环，减少不适的发生。日常生活当中坐姿和书写姿势要端正，不要勾腰驼背。保持在户外一定的游玩时间，可以很好抑制眼部近视的程度。
