“复习太累想休息一天”对于考研人来说，好像是件极大罪恶感的事情，似乎只有每天动力十足才是不愧对自己的一天。
但小蛙想说：不是的！持续的高强度复习虽然很重要，但休息同样必不可少！
千万不要复习状态不好想摆烂一天就罪恶感满满，只要知道该如何安排休息时间，协调好休息和学习的关系，效率反而会更高的！
今天，小蛙不教别的，就教你怎么“摆烂”！
01.
复习感到累的情况
已经11月底了，很多备考的在这段时间都会遇到倦怠期。
关于复习久了感到累，一般会有两种情况：
第一种：
之前每天都是动力满满的，就是突然感觉有点累了，书看不进去、题目做不下去、脑子也转不动了......
第二种：
本身每天状态就不太好，制定的每日目标完不成，还老是神游，一周7天，大部分都在感叹考研累......
如果你是第一种，那么恭喜你，你只是持续学习后的偶发式疲劳，很容易调整。
如果你是第二种，你是属于间歇式疲劳，虽然比第一种棘手，但也不用着急，因为你看了这篇文章后，也可以慢慢调回来。
02.
偶发式疲劳怎么“摆烂”
偶发式疲劳一般指的是：动力比较足，有较好的规划，但是由于密集型的学习，导致身心的疲倦，心有余而力不足！
首先，小蛙是不建议“就一整天什么都不学“这种“摆烂”方式的。
第一，彻底躺平，你心里肯定不安。
彻底躺平一天看似是直接的放松，但很有可能第二天心里压力很大，一直后悔不应该躺平。反而后期复习受阻，进度不理想，就会责怪自己之前躺平了，总是在后悔，更耽误复习。
第二，彻底躺平，不利于你提升复习效率。
你躺平了一天，第二天恢复备考状态时，你会感到不适应，也许复习期间的疲倦感会更加严重。
大家可以从下面5点入手，让自己“合理摆烂”
| 欢迎光临 考研 (https://www.kaoyan.co/) | Powered by Discuz! X3.5 |