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标题: 七个字，助考研人无痛戒手机！实测有效！ [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2023-1-19 17:08
标题: 七个字，助考研人无痛戒手机！实测有效！
大家好，我是小维学长。
我记得2015年的时候，我还在为手机流量是50兆还是100兆而精心挑选套餐，到了2018年9月份，我在学校办了一个流量不限量的套餐，超过20G限速1兆，一个月18块钱，再加上到处都是WiFI，从此我就再也没有担心过手机没网的问题。
当然这带来的后果就是大家都离不开手机，小到幼儿园的孩子，大到7.80岁的老人，但他们都没有玩到手机的精髓，真正把手机玩烫的正是屏目前的祖国的栋梁！
我上网查阅了一些资料，请教了朋友，总结了几个帮助考研人戒手机的方法，当然这里的戒手机指的是戒掉沉迷手机短视频或者游戏或者没得干就像看手机，正常的打电话回消息，适当的娱乐都不属于戒手机的范畴。
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网络方法
方法一：
网上说的最狠的方法：学习时候不带手机。这个方法推荐指数一星，不带手机确实能避免玩手机，但你也会收不到信息，尤其是应届生，大四时候会有一些通知需要及时回复的。但要是往届考生，不带手机或许是个好方法。有同学可能会说我要用手机看网课，所以想用这个方法的同学可以阶段性带手机，比如每天上午带手机听网课，下午和晚上做题不带手机。
方法二：
用老年机，这个方法推荐指数3星，就用这种的，能打电话就ok的手机，班级里如果有事，嘱咐以为不考研的同学电话联系你，听网课的话买个国产入门平板，每周固定一天拿出自己的智能手机了解下外面的世界。不过这个方法看似很有效，但我为什么只给3星，因为大部人是不会用的，也就是实用性太弱。

方法三：用锁屏软件
方法四：硬憋着不玩
大家觉得以上方法怎样么样
有什么好方法，可以评论区一起交流
这几种方法大家可以用，但很痛苦，并且短时间内会使一个人心情紧张、压抑，再坚持一段时间后一般会奖励自己玩手机，就像减肥一样，这种反弹力量很大，再加上考研期间压力很大，比如英语阅读复习很久了，还错3个以上，数学题学了后边，忘了前边！这时候会报复性的玩手机。
所以我不建议大家强戒，那怎么无痛戒呢？
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无痛方法
首先，自己的内心是愿意的
其次，愿意尝试别人的方法，不要没有实践就说不行
最后，凡事不要走极端，有些同学网瘾很重，坚持3，5天就忍不住玩游戏，玩完之后觉得特别对不起自己，最后得出结论：戒不了！彻底奔溃！
我推荐的具体方法是：
第一步，自己心里想一个问题：要是因为沉迷手机而考不上研究生，二战、多战你后果能不能承担。
第二步，卸载掉手机里短视频和游戏等无关学习的软件
第三步，拿出你每天都在用的笔记本，最好是数学或者专业课笔记本，翻到最后一页，协商一句话“再玩就考不上了”，以后每次想玩的时候，都在下面打叉，直到自己觉得不应该玩。
慢慢地，这七个字就能深深映入你的脑海，一拿起手机就想到这7个字，这条件反射对戒手机极其有用，这个方法也给她起个名字，古有曹植七步成诗，那咱这个就叫七字戒手机
第四步，每天抽出半小时做有氧运动，别说时间不够，除了在职考研，其他同学一定要重视慢跑，一方面可以锻炼身体，还有一个作用就是能够缓解压力，让我们保持高昂的斗志，因为当一个人想玩手机，想堕落的时候往往都是受到很大的压力。
好了，本期分享在这，欢迎大家点赞，明天19点30不见不散！
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（本文为小维原创，转载请联系）

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