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标题: 考研er的“收心攻略”，专治不想复习！ [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2023-2-3 19:07
标题: 考研er的“收心攻略”，专治不想复习！
年过完了，心该收回来了，你可是要上岸的考研人啊，赶紧把心思转到学习上了，小编考虑到各位同学假期太嗨特意来给同学们出几个收心大法
提前调整生物钟
尤其要注意早睡早起，睡前尽量不要玩手机（重点！）避免大脑处于高度兴奋的状态，保持良好作息习惯，才能保证复习时候精力充沛。
开始戒手机
研仔们假期手机玩的是不是非常开心吖，开始备考之后，手机要戒掉咯！还是老规律，减少玩手机的次数，大家可以依靠APP来控制自己不碰手机，专心复习。
制定合理的计划
如果大家现在实在静不下心来坐下看书，不如先列一下计划，知道自己要做些什么，还需要完成哪些学习计划，有了压力自然会催生复习的动力。但是千万不能什么都不做，等状态回来，同学们要记得动起来吖！
还有你需要看看自己的规划是否合理，雄心壮志时做的规划可能会有点超出自己的承受范围，把规划合理化再实施改良版计划。
执行计划很重要
高效的复习必须要进行合理安排，当然也不能只是口头说说。
尤其是考研复习初期，正是打基础的时候，稳扎稳打很重要，不同的复习内容，最好制定不同的应对策略。比如那些需要大量阅读、理解、背诵的东西，应该安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做，因为看书和背书的时候很容易走神。
静下心来，只要你有行动，就一定有收获。
拒绝拖延
考研里最大的敌人就是一种名为“明天再做也不迟”的拖延心态，极具迷惑性，害人不浅。严重的拖延症会对身心健康带来消极影响，出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等状态。
要想克服拖延症，给自己积极的暗示，不断告诉自己做到“今日事今日毕”，只有从不断的自律之中尝到甜头、养成习惯，才能彻底戒除拖延，走上高效复习之路。

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