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标题: 2023考研冲刺心理妙招：让子弹飞让考试追 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2022-8-13 02:49
标题: 2023考研冲刺心理妙招：让子弹飞让考试追
在一波又一波的贺岁电影的轰炸之下，不管同学们是否愿意面对，距离2023考试的时间已经越来越近了。沮丧、紧张、期许、放弃等种种心态都困扰在同学们的心里。尤其是在做了模拟题之后，如果成绩与预计的有差距，同学们很容易出现疲惫的心态，在这里这时候不妨想想时下热门贺岁剧《让子弹飞》里姜文那句话“让子弹飞一会儿”……像那飞驰的子弹，我们的付出可能不能立即得到响应，但是飞驰而去之后，总会给我们一个惊喜。

在此，考研辅导专家总结了考前一个月的心理状态，给大家指出了几点妙招化解，让我们笑对挑战。

状态一、沮丧模拟题越做越糟糕

电影支招：我演砸了吗？我怎么觉着才刚刚开始啊！

考前一个月主要的时间和任务就是总结考点，寻找考试的状态，让身体和心理状态都逐渐向真正的考试状态靠拢。在复习方面，最有效的调节方法就是做模拟题，在的既往学员中，很多同学在总结这段时间的经验都是完全按照考试的时间做模拟题。做题的具体时间和时长都完全按照正式考试的状态走，比如早上08:30-11:30做政治，下午14:00-17:00做外语，这种自我约束性质的模拟考试对同学们的帮助很大，但是也有一部分同学在这种状态下，模拟题的结果很糟糕，接连几次之后，开始怀疑是不是自己这一年的复习根本就没什么效果。

这时候我们要把这句“我演砸了吗？我怎么觉着才刚刚开始啊！”送给怀有沮丧情绪的同学。由于之前的作息时间和复习方式都与模拟考试有一定的出入，所以一次两次的模拟考试糟糕是可以理解的，不好的状态恰恰是给同学们了一个提醒，需要在复习状态和复习知识点上做一些调整，所以说你并没有演砸，而是才刚刚开始。

状态二、紧张看不下书吃不下饭

电影支招：让子弹飞一会儿

考试就要开始了，整整一年的付出，夏晒骄阳，冬披寒潮，为的就是背水一战，但是偏巧就在考试前的一个月，失去了状态。莫名其妙的紧张时刻侵袭已经变得脆弱的心灵。很多人像患了相思病的少年少女，茶饭不思，打开了书又合上，落下笔又放下。这是考前学员经常出现的状况。紧张感把平时的复习成果驱散了，脑子常常出现空白，而越空白则越紧张，恶性循环，周而复始。

电影里，姜文扮演的假县太爷扣响了扳机却没有听到回响，着急的六子问“大哥，没中啊！”姜文说：“让子弹飞一会儿”，一会过去了，子弹击中列车，马脱缰，车入水。只是沉着的等那么一会儿，你想要的结果就会逐渐走近你。而此时的我们，紧张的情绪就像那个担心子弹没中的六子。而同学们需要的做也仅仅是，放松再放松，让一切恢复正常，让子弹飞一会儿。

状态三、疲惫弃考情绪日益高涨

对应台词：她已经是寡妇了，我不能再让她守活寡

据教育部统计，2023年1月进行的全国报考硕士研究生人数达到140万人。而相关调查机构统计，估计全国有24万考生临阵缺考。比例达到17%。此刻纠结在考试边缘的同学们，一定也有人在犹豫，面对一直以来不是很理想的复习结果，在考虑是不是要坚持下来，直到走进考场。是不是要拿这样一份不理想的复习成果去挑战当初报的梦想学校。此时，考研似乎成了鸡肋，吃着没味，扔了可惜。但是电影里有一话，当师爷劝县太爷不要碰寡妇时，他的说法挑战了传统的道德观，他已经是寡妇，我不能再让她守活寡。

而这种说法恰也是人们对于不理想的事情的态度转变，就像同学们的考试，如果考上的希望此时只有三成，而此时放弃了，那么就要迎来十成的失败。所以说，即使复习成果不太理想。也不能让你的复习守活寡，至少应该给她一次实现的理由，即使希望只有三成或者更少，但是至少不是让那个梦想夭折。

状态四、兴奋期待考试日做三百题

对应台词：我以为酒一口一口喝，路一步一步走

在考试面前，并不是每个人都惶惶不可终日，如临大敌，负面情绪当然只是在一部分同学当中蔓延，更多的同学都是摩拳擦掌，像英勇的士兵，期待一场完美的战斗。辅导专家提醒此类同学们，对于考试兴奋是一种好的状态。但是也不要过于兴奋，挑灯夜战，一日三百题，一次又一次的通过模拟题挑战自己的极限。因为毕竟距离考试只有不到一个月的时间。同学们需要放慢脚步，调整状态，“酒一口一口喝，路一步一步走”。增加睡眠和休息时间，适当保存实力。把最兴奋的状态留到考场上去发挥。

总之，对于付出了整整一年甚至几年的考试，每个人在临近时都会出现一定的心理波动，辅导专家提醒同学们可以通过适当休息、看场电影、跟同学聊天等多种方式。把不良情绪和不好的状态抛出去，以最美的姿态和心态迎接考试，让子弹飞，让考试追。

祝福每一个即将走上考场的同学都有一个美丽的未来。

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