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标题: 睡眠不足自感不妙考研“酱油党”多患焦虑症 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2022-8-13 06:39
标题: 睡眠不足自感不妙考研“酱油党”多患焦虑症
早上6点不到就醒了、晚上11点才敢合上书去洗漱、做梦都梦到自己在考场拼命答题……前天，已经为考研连续奋战3年的武汉女生晓娜求助本报：“我是不是得了‘考前焦虑症’了？”

      眼看离2023年全国硕士研究生统一入学考试只剩最后一周，考研大军纷纷抓住最后时间冲刺。记者在武汉大学等高校随机调查60位考研族发现：超六成考生睡眠时间不到6小时，近七成考研“酱油党”怀疑自己患上了“考前焦虑症”。

      为什么“酱油党”更易焦虑？华中师范大学心理学院段文婷老师认为，相较于合理安排、按部就班复习的学生来说，“酱油党”由于前期准备不充分，越到考试前，他们越感到紧迫。“而复习考研是个系统工程”，不要将希望寄于熬夜上，要适当转移注意力，比如参加体育锻炼等（见习记者：朱佳琦）

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