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标题: 考研路上，你会遇到的心理学 [打印本页]

作者: [db:作者] 时间: 2022-8-13 07:26
标题: 考研路上，你会遇到的心理学
共生效应

自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共生效应”。事实上，我们人类群体中也存在“共生效应”。英国“卡迪文实验室”从1901年至1982年先后出现了25位诺贝尔获奖者，便是“共生效应”一个杰出的典型。

人是群居动物。或许我们比植物更渴望共生。为什么很多同学都感觉考研是一件感觉比较痛苦的事情？就是因为考研的时候，同学们往往感到很孤独，似乎是自己一个人在面对考研这场战斗。这是由考研本身的特色所决定的。在考研的时候，本来是一个班的同学，往往会报考不同的院校，甚至是不同的专业，那么在进行考研复习的时候，因为大部分专业课考试的内容都不一样，于是就让人感到无所适从，不像高考的时候，大家同在一个战壕，面对同样的试卷。而一个人的复习道路，又往往没有前方的明确目标，容易让人对自己现状感到茫然。在这种情况下，孤独感油然而生，越来越重。所以我们需要一个班级，让我们共同成长。海天考研郝雨萌老师说海天飞跃计划的学员会在一年的时间里，在自己的班级中形成比、赶、帮、学的良好气氛，促进大家共同提高。

晕轮效应

晕轮效应是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象，而忽视了其它的心理和行为品质。它有时会产生“积极肯定的晕轮”，有时会产生“消极否定的晕轮”，这都会干扰对信息的评价，要克服晕轮效应就必须坚持客观，不掺杂主观成分。

正确的选择是成功的一半。但很多同学，特别是第一年考研的同学，往往在进行选择的时候发生偏差。考研跟高考不一样，它要求先选报志愿，再进行考试，所以就不能等到出成绩之后再根据成绩报学校，而只能是确定学校之后，根据学校的要求进行各个科目的复习。郝老师说海天考研曾经在全国大四学员中进行调研，当问到“你是怎么选择目标院校”的时候，37%的学生说，会报考自己高考时的第一志愿，希望拼一把去圆梦；32%的学生表示，必须要考一个985，要不然就觉得很亏；17%的学生表示比较茫然，不知道怎么选择；14%的学生表示，能考上就行，不管是什么学校，但是，他们也不了解自己能考上什么学校……曾经的梦想，名校的光环，往往吸引着大批考生盲目报考，而忘记了自己考研的最重要目标。每个人考研都有自己的理由：是为了就业？为了提升学历？为了走进一个更发到的地区？为了学术上的深造？在进行院校选择的时候需要克服“晕轮”的影响，学会理性选择最适合自己的目标。郝老师说这也就是海天飞跃计划院校专业分析师存在的意义。挂在天上的月亮是很美好的，但如果没有实力登月，还不如脚踏实地的前进，去挖掘属于自己的宝藏。

“酸葡萄”和“甜柠檬”

“酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的东西就说是“酸”的，是不好的，但这种方法可以缓解我们的一些压力。比如：别人有一样好东西，我没有，我很想要，但实际上我不可能得到。这时不妨利用“酸葡萄”心理，在心中努力找到那样东西不好的地方，说那样东西的“坏话”，克服自己不合理的需求。

“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。

有时候人是需要阿Q一点的，曾经有同学私下找班主任说：“我们班好多同学，都报考武大，厦大，这一类的学校，我就报个一般的211，是不是太丢人了？”985名校的确很吸引人，但并不是每个人都能考上，更不会成为所有人的最佳选择。如果周围的人都报考了层次很高的学校，而自己却并不具备冲击名校的实力，那么可以安慰下自己：那个虽然好，但并不适合我。我听不懂闽南语，我不喜欢潮湿的气候，所以我才不要去报考什么什么的……而我所做出的选择，是老师们结合我的成绩，根据我的意愿，帮我得出的最佳答案。适合我的，就是最好的。

前摄抑制与后摄抑制

前摄抑制指之前学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。后摄抑制是后学习的材料对识记和回忆先前学习的材料的干扰作用。

当我们学习英语单词时，我们以前学习过的汉语拼音对我们的记忆有干扰，这就是前摄抑制，前面学习过的材料对记忆的影响；当我们能熟练使用英语单词时，英语单词又对我们回忆汉语拼音会有干扰，这就是倒摄抑制。在我们为期一年的考研复习过程中，往往有同学会苦恼：为什么我学着后面的，就忘了前面的呢？特别是英语，似乎我这个月多做了点翻译题，再去做阅读，就感觉没有上个月正确率高了。

要解决这一类问题，就必须要注重学习方法的总结，即在学习过程中注意掌握那些具有规律性的解决问题的方式方法。如果你真的不会总结，那么老师帮你总结好了，你自己记住，总是可以的吧？

反馈效应

反馈原来是物理学中的一个概念，是指把放大器的输出电路中的一部分能量送回输入电路中，以增强或减弱输入讯号的效应。心理学借用这一概念，以说明学习者对自己学习结果的了解，而这种对结果的了解又起到了强化作用，促进了学习者更加努力学习，从而提高学习效率。这一心理现象称做“反馈效应”。

心理学家布朗做了这样的实验：把一个班的学生分为三组，每天学习后就测验。主试对第一组学习的结果每天都告诉学生，对第二组学生只是每周告诉他们一次，而对第三组，则一次也不告诉。如此进行了8周教学。然后改变做法，第一组与第三组对调，第二组不变，也同样进行了8周教学。结果除第二组稳步地前进，继续有常态的进度外，第一组与第三组的情况大为转变：即第一组的学习成绩逐步下降，而第三组的成绩则突然上升。这说明及时知道自己的学习成果对学习有非常重要的促进作用。并且是即时反馈比远时反馈效果更大。

在考研复习中，必须要分阶段及时了解自己的学习进度和整体水平，必须清楚自己在过去的一段时间学习效果如何。海天每个飞跃计划的学生，都会在自己所在班级中找到自己的定位，教学老师会根据学生的阶段测评，做出指导和反馈。学生只有在了解了自己的优劣势之后，才能及时调整自己的学习方案和复习进度，才能谈到进一步的提高。一个在黑暗中自行摸索的人，总是很难走得快的。而到北京参加过集训营的学生，往往会对自己有个更深刻的认识，因为他们见识到了来自全国的学生，知道自己能排第几！

木桶效应

一个木制水桶的容量是由最短的那块木板决定的，所以在一个团队、群体中，劣者的危害极大。这就是人们常说的“木桶效应”。

很多人都知道木桶效应，但是很少人去对照自己的情况分析自己的短板在哪里。艺术类的考生，一般专业课素养都不错，但英语实在惨不忍睹；数学系的学生，数学底子都不错，但如果要跨专业的话就有150分是从零开始。人贵有自知之明，想要走到一个更好的平台，就得对自己有个全面的认识，英语太差的要么别碰34所自划线，要么跟着老师拼命补上；反映比较迟钝理解能力不行的，要么放弃数学，要么至少听课听两遍再多多做题。海天飞越计划公共课辅导体系会给每个学院开通VIP网络在线学习平台，学员可以随时补课，反复听课。想要达到更高的平台，就需要全面提升自己，把短板早早补上吧！

詹森效应

有一名运动员叫詹森，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应。

在每年的1月份，同学们走上考场的时候，往往会有一批人发生“马失前蹄”的“杯具”。由于心理压力过大，很多人在考场上无法发挥出自己原有的水平。曾经有一个男生，平时学习非常踏实，得到老师们的一致肯定，结果，因为当年十一月份在打篮球的时候意外受伤--脚踝严重扭伤，导致一周时间不能下床，就给他的心理上造成了严重恐慌，认为自己已经不行了，复习时间不够了，心怀忐忑地挣扎到了最后，在一月份考试时发挥大大失常。对于女生来说，这种情况发生的概率更高，有的女生甚至因为考前三天忽然感冒头疼，而担心得痛哭流涕，怕自己上不了考场。最坏的情况是可以通过情绪安抚避免的。只是一个星期的时间不能到自习室全力复习，并不代表自己在宿舍复习就会毫无效果，更不代表前半年的学习付之东流。而冬季属于感冒多发季节，每年大概都有十分之一的学生流着鼻涕上考场。郝说心理比较脆弱的学生，一定要找老师做心理疏导，让自己始终保持平稳的状态。人，最大的敌人往往是自己，首先要把自己稳定住！

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