临近考前，还是有很多同学管不住自己的手，时不时想着掏出手机，然后“无所事事”得不知道干啥。也不刷视频，也不看小说，就是单纯地看两眼（大写的尴尬）。
面对这种情况，如何戒掉手机瘾呢？
首先：手机为什么要戒掉？
现代人可以一天不吃饭，一天不喝水，但是不能一分钟不用手机！
但是，对于作为考研学子的我们，却必须要“断舍离”我们的手机。可是很多同学却管不住自己，并且沉迷于手机。
面对这种情况，建议大家反思如下三个问题：
1.24小时前刷的手机内容你还记得多少？
2.7天前你关注的博主叫什么？
3.30天前你刷到你影响最深刻的视频是什么？
嗯……我相信，大家估计都已经忘记了，这也就可以反映出：我们的注意力被这也分散，而且是毫无价值的被分散。
本来能够高度集中注意力的时间就比较捉襟见肘，如果再被手机所干扰，只会持续浪费最宝贵的时间。
那么如何戒掉手机呢？
砸手机？不可取！换功能机？可行但极其不方便。那么……？
一、扼杀在“要玩手机”的摇篮中
这种方法比较考验意志力和自控力，简单来说，就是在玩手机前强行控制自己的欲望。但是这样单单控制，就很容易屈服于手机。
建议设置禁止玩手机的锁屏封面，每天反复给自己暗示，卸载掉平常泛娱乐软件。
二、物理隔绝和物理封锁
可以将手机放在书包里面，或者自己伸手够不到的地方，这在一定程度上也可以缓解我们的玩手机的欲望；如果还是有一些瘾，建议买一个带锁的小盒子，学习时间，直接将手机锁在盒子里面，以达到物理封锁的作用。
三、科技也是狠活儿
使用一些强制学习的手机软件，已达到用手机控制手机再阻挠我们玩手机。目前市面上的软件也比较多，有付费的也有免费的，反正“用魔法来打败魔法”也是一个不错的选择。
四、外部干预未尝不可
实在不行，找一个研友吧！学习期间，大家互相拿着对方的手机，这样防止部分同学“厚着脸皮”安慰自己，从而继续玩手机。以考友“没收手机”来强制自己不玩手机。
方法虽多，但是总会有一些bug，归根到底还是要自己“洁身自好”，勇敢坚持。
“天不渡人，唯有自渡。”
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