"22考研 | 临近考试，心态一定要稳住！
临近考试，一些小伙伴愈加担心。考研的焦虑是随着考研的临近而逐步提升的！还有几天，你的焦虑还没到顶峰呢！开玩笑的。怎样缓解你的焦虑症状，才是今天的关键！
现阶段大家的焦虑来源，基本是以下几个方面：
1.时间太紧，复习不完；
2.不知道竞争对手们复习如何；
3.出身双非院校，会不会被歧视。
我们来看看怎样将这种焦虑，转化成为不影响学习状态的一般因素。
首先，学在当下专注于你自己的学习任务，把时间和注意力放在值得你注意的学习本身上。此刻，你需要做的是今天可以多做几道题，多梳理几个知识点，把对结果的焦虑和对未来的迷茫放到一边。每天仅需要想当天的计划和踏实感，是不是让你更充实。心烦的时候，拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来然后审视自己，告诉自己没什么好怕的。
其次，别太高估你的对手高考时你是看的到自己的同学的学习情况，有人陪着你复习，你不孤独。考研时，只有靠自己学习，竞争对手也都分散在全国各地，看不到对手跑到哪里，这才让你最慌张。我们的竞争对手实际上大家的水平都差不多，而且临到考场前，大家的心理与你差不多，也都觉得自己没复习到位。
最后，别过于担心你的“出身”
虽然说本科院校对自身可能会有些影响，但是我们换一个角度考虑问题，如果你是老师，你遇到的考生，初试成绩高，复试成绩优秀，待人有礼貌，很有天赋，各个方面都符合招生要求的考生，你会故意因为他出身双非院校，而把优秀的学生淘汰吗？所以最该关心的是你成绩本身，把自己专业实力增强，这才是最重要的事情。焦虑是那种你越在意，越来找你的事儿。
牛顿第三定律为作用力与反作用力，如果你给焦虑加压，它反过来也给你加压；如果你不理睬它，那它就那你没办法了。" |
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