当考研遇上拖延症，怎么办？备考的时候拖延症有什么解决方法？

想要做一件事就立刻去做，不要等，尤其是对于考研复习来说，医学生的时间更加宝贵，珍惜每一分每一秒，给自己每天制定一定的任务量，当天结束就完成，合理规划，不要拖，拖延也是会上瘾的。

对于自控力不强的同学，各种娱乐软件一定要卸载！卸载！卸载！比如抖音、微博、豆瓣等等，一切想方设法消耗你时间的软件都一定要狠心卸载，重要的事情说三遍！

考研期间对我吸引最大的就是微博和抖音，一刷简直停不下来，我就是个自制力很差的那种，总是告诉自己放松一会儿没事的，复习的时候再补回来，就这样，自我欺骗不知道来来回回多少次，当大家都在埋头复习的时候，我在开心的刷视频，一次并没有什么，但是积少成多，差距就这样慢慢拉开了。

很多人讨厌时间表，感觉备受束缚，从而对复习很抵触，然而时间表可以有效保障学习时间，所以你可以通过认为的制造时间差来合理调整复习。譬如提前半个小时，按照时间表的时间设置提醒。这样既满足了拖延心理，又没有耽误自己本身的进度。

时间表要制定的灵活一点，可以有调整休息的空间，否则，就会太过枯燥，而且一旦出现突发状况，时间表就会被打乱。对复习效果大大折扣。举个例子：多玩儿五分钟，多睡五分钟等等，给自己带来一种心理上的满足感，就不会过于拖延复习。