原标题：21考研：你需要养成的几个好习惯
考研是一场长期的战争，什么都不是一蹴而就，只有坚持才能取得最终的胜利。而这其间每一个好习惯在日积月累的情况下都会让你受益无穷。
1、定期运动
考研时间虽然很宝贵，但也要花时间去运动，身体才是革命的本钱。考研是一件很辛苦的事，只有强健的体魄才能为你的考研事业提供可靠的保障，否则一旦身体出现问题，即使是一个小小的感冒也会对你的复习产生很大的影响。不仅如此，运动可以让人身心放松，起到缓解压力的作用，打打球、跑跑步每天运动半个小时会让你的复习更有效率。
2、作息要规律
作息规律，尽量早睡、一定早起、适量午休，这些不仅能够保证你有足够的精神才对付每天繁重复习任务，而且在日复一日积累下还会让你的大脑和身体形成记忆，在特定的时刻就会拥有更大的敏感程度。复习累了的时候就是当调息一下，不能一直盲目的用工，否则只会适得其反、事倍功半；晚上不要熬夜很晚，要不会影响第二天复习的效率；每天早上要固定时间用来学习英语，因为早上的记忆效率比较高。
3、要量化每月、每周、每天的任务
在每月开始之前就要对所有复习科目做一个整体性的把握，规划自己的复习进程；在每一周开始之前就要对一周的最低复习任务进行划线，保证复习进度；在每天开始之前，就要对一天的时间进行安排，保证什么时候复习什么科目和每天每一科的复习量。任务的量化要根据自己的实际情况而定，不要给自己太大的任务，那样会造成很大的压力，尤其是你完不成的时候，任务量是你只要专心复习就能得心应手完成的就是最好的。
4、说到做到
这个听起来很简单，但其实不是这样，回想你几年的大学生活，你给自己制定的学习计划都完成了吗？大学生活让人养成了做事拖拉的习惯，这对考研来说将是致命的。如果你给自己规定了什么时间应该做什么，那就保质保量去完成，今天事情今天做，千万不要拖拉。因为你一旦妥协一次，就会有第二次、第三次。
5、保持乐观的心情
开心的时候做什么都快，不开心的时候什么都不想做，这一点并不难理解。在考研期间同学们肯定会遇到烦心、令人不快的事，大家一定要找一个自己解压和释放的方式，可以喝一杯奶茶、看一场电影、或者是大吃一顿。总之要尽快的找到方式调整过来，保证之后能够全身心地投入到复习中去。
6、强大的自制力
为他人所不能为，你才能胜利到最后。别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床？这一切，就是你必须“强迫”自己付出的代价。而这些代价恰恰是成功者们所付出的，他们认为自律是另一种快乐，在寂寞乏味的考研生活中，这些成功者们总是能自己找些自己的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉。
7、放下手机
玩手机的时候你就会失去时间观念，不知不觉你都花了很多的时间去刷手机，中国青少年每天有将近6个小时的时间在玩手机，这一数据是十分可怕的。手机时间会严重挤压你的复习时间，不仅如此还会导致你分心，影响复习的效率。你可以规定自己一个玩手机的时间，比如中午吃饭的时候可以玩半个小时，其他时间一定要克制自己。
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